HELENE GUSSE
Psychologue du travail
mes outils, au service de votre accompagnement personnalisé
L'être humain est un être à la fois unique et complexe, avec un parcours singulier. Pour répondre au mieux aux besoins spécifiques de mes consultants et les aider à atteindre leurs objectifs, je me suis formée en plus de mes études de psychologue, à diverses disciplines complémentaires. C'est ce qui me permet aujourd'hui de m'adapter parfaitement aux besoins de chaque individus, en proposant un accompagnement 100% personnalisé et sur-mesure.
Je vais donc vous parler de ma fonction de psychologue spécialisée en psychologie du travail, mais aussi de praticienne en HYPNOSE Ericksonienne, en E.F.T (Emotionnel Freedom Technic) et en A.C.T ( acceptance and commitment therapy ).
Pour certain(e)s, ce sont des termes/pratiques connues, pour d'autres c'est un peu plus flou voir la première fois que vous en entendez parler... . Je vais donc vous en dire davantage sur ces outils formidables dans le cadre de l'accompagnement en relation d'aide.
hELENE GUSSE
PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL à Richwiller
Ma formation en psychologie du travail me permet de vous aider à identifier et comprendre le contexte dans lequel vous évoluer au sein du monde du travail.
Pour faire ces constats il est parfois nécessaire d’évaluer objectivement des situations vécues par le biais de questionnaires et échelles validés scientifiquement
Ma formation universitaire en psychologie m’apporte une vaste connaissance des différents troubles psychologiques (troubles de la personnalité, troubles du neurodéveloppement,…). Mieux les identifier me permet de mieux pouvoir vous orienter vers les bons professionnels si mon accompagnement n’est pas adapté à votre situation.
PRATICIENNE
E.F.T.
Emotionnel Freedom Technic
Techniques de libération émotionnelle
L’EFT tire ses fondements thérapeutiques de la médecine chinoise traditionnelle. La médecine chinoise considère que le corps est quadrillé de lignes dont le rôle est de faire circuler l’énergie. Ce sont les méridiens énergétiques.
Quand, pour une raison ou pour une autre cette circulation de l’énergie est entravée, l’équilibre énergique n’est plus assuré et cela génère du mal-être, du trouble ou de la maladie. En médecine chinoise de nombreux points énergétiques ont été identifiés sur tout le corps. Leur stimulation par des techniques telle que la réflexologie, l’acupuncture ou l’EFT permet de favoriser une meilleure circulation énergétique et d’améliorer la santé et le bien être des personnes qui les pratique.
L’EFT repose également sur le principe du lien corps-esprit. En effet, pendant la pratique de l’EFT l’attention de l’esprit est portée sur le problème vécu par la personne. C’est cette attention sur l’émotion vécue qui va renforcer l’efficacité des tapotements sur les méridiens énergétiques.
Ainsi le tapotement des points énergétiques en amenant ses pensées à se concentrer sur le problème vécu permet de rétablir l’équilibre énergétique et d’apaiser les émotions fortes générées par la situation problématique.
Si les scientifiques peinent encore à expliquer le fonctionnement de l’EFT cette méthode a démontré des résultats étonnants et bénéfiques chez de nombreuses personnes.
L’apprentissage de cette technique vous permettra d’être autonome quant à sa pratique pour aider à gérer au mieux toute émotion trop intense.
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Praticienne
HYPNOSE Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne se distingue de l’hypnose classique de par son approche thérapeutique. Elle tire son nom de son créateur Milton Erickson, médecin psychiatre et psychothérapeute qui au travers de cette technique a créé une approche créatrice et innovante de la psychothérapie.
En effet, contrairement à l’hypnose classique l’hypnose ericksonienne se base sur une relation collaboratrice où le patient a toujours le choix. Le patient est celui qui est actif et le thérapeute est son guide.
Elle se base également sur la relation interpersonnelle entre le patient et le thérapeute. Dans cette relation l’individu est unique et son accompagnement doit donc être individualisé.
L’hypnothérapie est le cadre thérapeutique dans lequel le thérapeute utilise l’hypnose et ses potentialités pour aider son patient. L’hypnose utilise la capacité naturelle du cerveau à changer d’état de conscience. Ce changement d’état de conscience s’opère de manière naturelle et automatique tout au long de la journée (qui n’est jamais passé d’un état d’attention accrue des bruits environnants à un état non conscient de ceux-ci quand il est absorbé par une lecture, de la musique,…).
L’hypnose c’est une technique qui permet d’entrer dans un état de conscience spécifique qui va permettre de réaliser un changement, modifier un comportement néfaste, développer une ressource intérieure. Cet état correspond à une certaine fréquence des ondes cérébrales.
Des études scientifiques ont démontré que lorsque le cerveau est en état hypnotique celui-ci ne perdait pas le controle du corps mais au contraire permettait un contrôle beaucoup plus subtil et complet.
L’hypnose est donc un processus dans lequel le cerveau, dans un état de contrôle du corps et de l’esprit et aussi plus ouvert aux suggestions positives et respectueuses de l’individu.
PRATICIENNE
a.c.t
acceptance and commitment therapy
La thérapie d'acceptation et d'engagement
La thérapie ACT est issue de la troisième vague de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC). Ces thérapies sont qualifiées de « brèves ».
L’ACT allie des techniques de pleine conscience et des techniques d’activation comportementale avec un travail actif sur le langage et la cognition.
Cette thérapie est basée sur l’action.
Lorsqu’on vit des moments difficiles on peut se sentir coincé dans une situation et accorder une énergie importante au rejet des pensées négatives avec lesquelles on fusionne ; cela est dû à une forme de rigidité psychologique.
La thérapie ACT va avoir pour but de ramener plus de souplesse et de flexibilité psychologique qui peut se définir par l’habileté à être présent, pleinement conscient et ouvert à l’expérience de soi et de son environnement, en acceptant ce qui peut être pénible.
Cette flexibilité psychologique au cœur de l’accompagnement thérapeutique de l’ACT permet d’avoir des actions plus engagées vers ce qui est important pour soi et pour ses valeurs.
Dans le cadre de cet accompagnement thérapeutique nous définirons ensemble des objectifs et trouverons les outils qui vous permettront de développer des ressources personnelles pour mieux faire face aux situations difficiles.
La vie est comme un livre...
Ne jamais sauter aucun chapitre et continuer de tourner les pages.
Tôt au tard, on comprendra pourquoi chaque paragraphe était nécessaire.
- Bernard W.